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老年人运动方式之六。老年人锻炼时需注意的禁忌事项：1、不要单独锻炼，尤其对于患有心脏病的老年人来说，最好不要独自锻炼，以确保安全，2、不要穿皮鞋锻炼，有些老年人习惯穿皮鞋锻炼，但这种做法并不正确，因为老年人的骨骼较脆弱，运动不当容易导致骨折。因此，在选择运动装备时，应特别注意选择松紧适中且弹性较好的运动鞋，3、要注意身体变化。

具体买什么鞋，还得看老人的喜好，对老人投其所好，才能让他们高兴，才能达到买礼物的目的，真心在帮你期待采纳。随着年龄的增长，老年人对鞋的外观要求越来越低，但实际上对鞋的质量和舒适性的要求不但没有降低，反而在增加。孩提时代，你为老年人的健康和长寿选择了合适的鞋子吗？许多老年人走路时容易滑倒，主要是因为鞋子不适合他们或者鞋子质量不好。

因为老年人的脚害怕感冒，即使在炎热的季节他们也不会选择年轻人穿的凉鞋，所以鞋子的透气性是非常关键的，因为如果脚的水分在鞋子里停留超过45个小时，就会损失更多的热量，这很容易导致感冒。硬底垫。老年人穿的鞋子应该质地柔软，所以不要买塑料或硬皮革，软皮革更合适，但鞋底不应该太软，因为硬的弯曲鞋底模拟行走时的足底弯曲，有助于行走。

我觉得老年人还是穿运动鞋好，运动鞋走起路来还是比较轻松的，而且大部分运动鞋都比较轻便。我觉得这还是看老人自己的意愿吧，当然我觉得穿运动鞋会比皮鞋更加舒适，而且运动鞋更加轻便，无论是去哪一种地形，它都可以轻松的适应。老年人的腿脚不如年轻人灵活，应该选择柔软舒适的鞋子。皮鞋和运动鞋都各有千秋，选择皮鞋时要注重材质的柔软度，选择运动鞋时要注意选择防滑款，这样才使老年人穿得舒适。

其实，常穿硬底皮鞋是不利的，有害于脑的健康鞋底摩擦力要大，防滑性要好。所以，老人应该多穿柔软的运动鞋，由于老年人随着年龄的增长，足部肌肉、韧带也会出现退化，肌肉的力量也会随之减弱，足弓的弹性逐步丧失，因此，老年人穿运动鞋，有助于对脚的保养。给老人穿的运动鞋跟控制在23厘米左右，给老人选择的鞋子，鞋跟最好不超过3厘米，越接近地面的稳定性越好，也就越不容易滑倒。